おしゃれハゲは肉体も磨いて男を上げる

肉体を鍛えておしゃれに磨きをかける

肉体を鍛えてオシャレに磨きをかける

おしゃれハゲにこだわって行く。おしゃれになればなるほど自信は回復するものですがさらにおしゃれに、そして自信に満ち溢れるにはもう一つ方法があります。それは肉体改造です。

肉体を鍛えることは、ファッションの幅が広がり、おしゃれに磨きがかかります。更に健康増進にもつながります。そして鍛え上げた肉体は精神的な自信も高まると良いこと尽くめです。普段から自信がなく、引きこもりがちな方。運動不足でBMIなどメタボを気にするようになってしまった方。不健康な生活を捨てて肉体を鍛え、健康的なおしゃれを手にしませんか。

もちろん、今でも自信に満ち溢れているオトナな雰囲気のおしゃれハゲな方もより磨きをかけるフィットネスを取り入れましょう。肉体を鍛えると悩みも解消します。ストレスも発散します。筋トレに不可能はありません…というのは流石に言いすぎですが、体を積極的に動かすことは、色々なところでポジティブな結果につながることは確かです。運動不足の方はまずは体を動かすことから。すでに筋トレを継続されてるからはより効果的な方法をご紹介します。

ストレッチ

ストレッチ

普段から家からあまり出なかったり、積極的に運動をしてなかったりと運動不足の方はいきなりランニングや筋トレなどの激しいトレーニングは避け、軽い運動から始めましょう。そうしないと体がついて行けず、すぐに筋肉痛や関節痛など体を痛めたり、思わぬ大怪我を負ってしまいカラダを鍛えて外で活発に動こうとしてたはずなのに余計引きこもりがちになってしまうなんてことにってしまいます。

まずは、室内でも体を慣らしつつ柔軟性を上げられるストレッチがおすすめです。ストレッチと効くと開脚とか屈伸とか足の筋や股関節が痛いからと遠慮がちになるかもしれませんが、開脚だけがストレッチではありません。肩や肩甲骨のストレッチや多くの方が悩まされている腰痛を改善できるストレッチなど、色々あります。少しずつ、焦らずゆっくりと体づくりができるのがストレッチの良いところです。